2024.04.16
ブログ
毎日のウォーキングで健康を維持する方法
ウォーキングは、健康維持に最適な運動の一つです。以下に、毎日のウォーキングで健康を維持するための方法をご紹介します。1. 適切な歩数と時間適切な歩数:厚生労働省によると、18〜64歳の場…
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